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江苏女排丢掉榜首之战蔡斌：稳定性远远不够

昨天，全国女排联赛继续循环赛的较量。在八强小组赛中，江苏中天钢铁女排客场对阵八一。结果，一场事关榜首的争夺当中，江苏队1:3败下阵来，四局比赛的比分依次为：17:25、19:25、25:13和23:25。此役战罢，中天女

德乌洛费乌：回归？这由巴萨决定

德乌洛费乌在今年夏天被巴萨卖到了埃弗顿，本赛季这名中场球员在埃弗顿的表现不错，这也引起了巴萨方面的注意，有传言称巴萨可能会回购德乌洛费乌。对于自己回归巴萨的流言，德乌洛费乌表示：＆ldquo；回巴萨？这取决于巴塞罗那俱乐

上海大师赛丁俊晖惊险进8强 1/4决赛战威尔逊

昨天晚上，经过近4个小时的艰苦鏖战，丁俊晖5比4击败瑞恩·戴，晋级本届世界斯诺克上海大师赛8强。上一轮轻松战胜苏格兰老将麦克马努斯之后，丁俊晖就昨晚与瑞恩·戴之战说：“做好赛前准备工作，其他的我不会想太多，一场一场比赛尽

人民日报钟声：机关算尽一场空

中国有句老话，叫做“聪明反被聪明误”，用在美国一些自以为是、自作聪明的政客身上，可谓恰如其分。从刚打贸易战时认为“贸易战是件好事且很容易打赢”，到主观认为“极限施压”就能迫使别人“就范”；从把出尔反尔当作“交易艺术”，到

亚冠中日大PK中超没输球上港爬上小组第一

过程有些乏味，但结果还算理想。昨晚，在亚冠联赛第三轮江苏苏宁客场与东京FC的较量中，虽然苏宁队的主力后腰拉米雷斯因故未能出场，但凭借着顽强的整体防守，苏宁队最终还是以0：0从东京的主场带走了1分。本轮战罢，苏宁队以5分在

公安部公布2019年打击枪爆犯罪的十大典型案例

据央视新闻客户端消息，涉枪犯罪、爆炸品犯罪严重危害人民生命安全，也事关社会公共安全。2018年以来，公安部联合海关总署、国家邮政局等24个部门部署开展为期两年的打击整治枪爆违法犯罪专项行动，目前已经取得阶段性成效。今天（

李妮娜晒化妆照自黑网友：吴昕你不要闹(图)

中新网10月22日电昨天傍晚，前自由式滑雪空中技巧运动员李妮娜在微博中晒出一张自拍照，并写道：“化妆师说我吃胖点就好看了”，同时她还配上了大哭的表情。网友看后表示：“这个化妆师太气人了”。由于李妮娜与主持人吴昕撞脸，还

华泰保险护航流失文物“回家”

近日，由华泰财险独家承保的796件文物成功从意大利＆ldquo；回家＆rdquo；!据悉，这是近20年来最大规模的中国流失文物返还。今年3月23日，中国国家主席习近平出访意大利，在两国领导人共同见证下，中意双方代表交换了

做健身运动有“度”才有益

拉伸运动讲究适当专家分析，造成损伤主要有两方面原因：一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变；二是运动中采用了错误姿势而对身体造成了伤害。“反瑜珈论”倡导者程松峰认为，瑜伽体式中大量的向两侧和向后弯曲脊柱的拉伸

老年人在锻炼时一定要坚持四项原则

时下，越来越多的老年人通过体育锻炼来愉悦身心、强身健体。但因老年人身体机能退化，如果在运动中不注意锻炼方法，不但无法获得健身效果，而且会造成运动损伤，甚至加重病情。老年人在锻炼时一定要坚持四项原则。一是充分

科学游泳需要“前跑后捂”

立秋后，＆ldquo；秋老虎＆rdquo；继续发威，游泳是个解暑健身的好办法，只是在游泳时需要＆ldquo；前跑后捂＆rdquo；，您别忘记啦! 　成人：　游泳前跑跑防抽筋　温度变化易引发血管收缩，游泳前适应水温很重

海滩现无数剧毒僧帽水母铺满海滩仿佛地毯

上周五，一名游泳者在澳大利亚的贝特曼湾发现海滩上聚集着大量的僧帽水母，密密麻麻，远远看上去仿佛一块硕大的蓝色地毯。图为僧帽水母聚集在沙滩上的情形。澳大利亚人热衷于水上运动，每到夏天，数万澳大利亚人就会涌向海边。这也让游客

浙江宁波：建立校外培训机构信用记分管理制度

暑期正值各类校外培训班开课高峰。记者日前从浙江省宁波市教育局获悉，当地将运用记分管理办法对校外培训机构进行信用监管，对扣分累计达到12分的培训机构依法依规注销办学许可证，并将名单推送到宁波市公共信用信息平台，同时依照相关

十一去哪儿玩？南川人不得不去的打卡点

眼看十一国庆马上就要到来，一年中最长的假期，大家准备好去哪儿玩了吗？还没做好决定，还在愁不知道去哪里嗨皮的朋友也不要担心，国庆期间，在南川就有一个超好玩的打卡好去处，超大的惊喜！超多的福利！超级网红的打卡地！让你畅玩整个

600776“液压护理吊重机”见证孝心武大退休教师用神器照料中风岳母销魂吧

本报记者体验“液压护理吊重机”记者何晓刚摄宁闽南陪着岳母出门转转记者何晓刚摄在武汉大学信息学部家属楼，有一台特别的液压护理吊重机，在这台机器里，凝聚了武大61岁退休教师宁闽南夫妇等好几家人的孝心。近日，记者走访王家，

回向国标舞上海公开赛上演舞林高手决出新科冠军

中新网11月1日电 2015第三届回向国标舞上海公开赛暨WDC世锦赛10月31日在上海开幕。包括来自全世界三十多个国家和地区的种子选手，以及来自全国19个省、市、直辖市院校的专业选手和爱好者在内，约1500名选手报名参加

教您几样家居运动抗衰老

中医《素问》中指出，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤筋。一些强化肌肉和骨骼的家居运动，能起到抗衰老、保持身体健康的作用。贴墙站站立、背靠墙，后脚跟远离墙壁1拳远，肩胛骨往脊柱方向夹，挺胸收腹，使腰后

李娜加盟真人秀:用不一样的方式让大家喜欢网球

本报讯（记者王笑笑）退役后人气不减的前网坛名将李娜，将亮相体育类真人秀节目。日前娜姐向外界确认，自己已加盟将于明年3月开播的《来吧！冠军》，同台“竞技”的还有姚明、张智霖等数位文体明星。李娜退役后曾与丈夫姜山参加综艺节

陈妍希的个人资料王思聪快餐店吃汉堡霸道总裁竟然撞脸树懒（图）广州一工地现杀人魔

王思聪近日似乎没有陪女友，没有搞派对，也没有奖赏女主播，而是和朋友在默默地吃汉堡，原来霸道总裁也这么接地气啊！日前，网友拍到王思聪快餐店吃汉堡，他似乎非常开心，一边吃一边笑开怀，心情非常不错。王思聪快餐店吃汉堡只不过，网

消化性溃疡患者怎么练气功呢

消化性溃疡患者怎么练气功呢？消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。消化性溃疡患者怎么练气功呢气功治疗消化性溃疡从四十年代就开始了，以后迅速推广到全国，

gre阅读上半年湖北外贸形势明显向好欧美非主流女生头像

湖北日报网讯（全媒体记者吴文娟通讯员倪群峰胡敏）上半年，全省进出口总值1404.4亿元，增长25.0%，其中进口513.3亿元，增长27.5%；出口891.1亿元，增长23.6%。上半年，全省实际利用外资58.7

圣诞大礼哪家强：上港全力留孔卡申花投入6亿？

昨晚平安夜，是送礼物的时间。时至岁末，中超诸强也借辞旧迎新良机为自己的球迷送出“圣诞大礼”。到底哪家俱乐部的礼物抢眼，哪家俱乐部的礼物超值，哪家俱乐部的礼物惊喜，哪家俱乐部的礼物值得期待，我们不妨一探究竟。惊喜大礼

二十年自主研发硕果累累奇瑞点燃长三角创新“引擎”

2019年5月23日，第一届长三角一体化创新成果展（以下简称长三角创新展）和第九届中国（芜湖）科普产品博览交易会（以下简称科博会）在安徽芜湖正式拉开帷幕。作为“东道主”城市的代表企业之一，奇瑞汽车带来了包括前瞻动力、前瞻

牙齿涂氟保护牙齿从小做起

华龙网-新重庆客户端9月23日10时讯（通讯员刘嘉）今年小虎3岁了，爸爸妈妈提前就准备好了小虎的入园工作。可是，这才入园几天小虎就不想上幼儿园了，他哭着喊着说幼儿园的饭菜吃的他牙痛！听孩子说牙痛，小虎的爸爸妈妈才意识

颈部不适抱头屈伸练颈肩

经常感到颈背酸胀不舒服：如久坐平视时间长就感到颈部酸痛，或大椎处酸痛，自行转动颈部或自我推拿颈部会轻松，多因颈肌劳损。颈部转动有弹响声：多为颈项韧带损伤或头颈夹肌损伤，如不及时调理，会导致颈椎骨关节错位，时间久了还会出现

“决战脱贫攻坚·决胜全面小康”网络活动(安徽站)今日启动

人民网北京7月3日电（王瑶）7月3日上午，由中央网信办网络新闻信息传播局、中共安徽省委网信办共同举办的“决战脱贫攻坚·决胜全面小康”网络活动（安徽站）在合肥启动。中央网信办网络新闻信息传播局副局长傅云、安徽省委宣传部副部

斯科拉里为弟子撑腰妙语回击外国媒体“挑衅”

与巴塞罗那队交手，对于世界上其他任何一支俱乐部球队而言都是名副其实的“职业巅峰之作”，不过作为巴萨在正式比赛中遭遇的第一支中国球队，广州恒大队对这个伟大对手并不“媚骨”。在昨天横滨进行的世俱杯半决赛恒大队赛前发布会现场，

《我们站立的地方》讲述“大漠磐石”石旭峰十二年的不懈坚守

《我们站立的地方》每周四上午10点在芒果TV热血播出。本期节目讲述的是北部战区陆军某边防旅一营教导员石旭峰的故事。他在条件恶劣、荒无人烟的边防地区一干就是12年，就像扎根在茫茫黄沙中的胡杨、屹立在无边大漠中的磐石，黄沙掩

巴萨主帅：恒大比预想强，希望邹正早日康复

北京时间12月17日晚，广州恒大在2015年世俱杯上迎来了与欧洲冠军巴塞罗那的直接对话。最终凭借苏亚雷斯的帽子戏法，巴塞罗那3-0战胜广州恒大。赛后恩里克接受采访时表示：＆ldquo；我们今天的比赛态度非常认真，当然也存

新疆油田原油生产8月底完成年度任务近七成有望超产

中新社乌鲁木齐9月14日电（孙亭文宋鹏）记者14日从中国石油新疆油田公司获悉，该油田抢抓生产黄金季节持续上产，8月下旬原油日产水平达到逾3.6万吨，较2018年同期增加3006吨，超今年原油生产目标剩余日产水平148

令健身失效的十大误区

简要内容：当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会造成严重伤害，所以要有节制地使用。是不是经常发生这样的情况？那就是外形越来越糟糕，睡眠越

赛福鼎艾则孜小伙掰开银环蛇嘴巴看有没有毒结果悲剧了！梦妮

5月31日讯杭州市中医院急诊科副主任叶远玲告诉记者，银环蛇是活着带到医院的，＆ldquo；我差点一声令下把它先打死再说，结果同事提醒我说，它是国家二级重点保护动物。＆rdquo；所以，记者赶到医院的时候，这条银环蛇已经

芭蕾，给你健美身形

你看过花甲之龄的人跳芭蕾舞吗？前不久，中央芭蕾舞团举办了一次几代演员共演芭蕾舞剧《红色娘子军》的纪念演出，年过六旬的白淑湘，六十整的宋琛琛、尹秀哲，近六十的万琪武，五十七岁的薛菁华———按芭蕾的“年轮”划分，由于这些“元

江苏苏宁足球俱乐部启动掀开江苏足球全新一页

中新网12月21日电据苏宁云商官方微博消息，苏宁集团在总部南京召开新闻发布会，苏宁集团董事长张近东宣布，江苏苏宁足球俱乐部正式启动。过去十余年间，江苏足球一直是由国信舜天集团支持。去年年底，舜天发布转让公告。经过谈判，

运动后要及时补充营养保持青春的活力

运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。如果你运动量比较大，则需要及时补充下面的物质：水运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你

四川球迷动手郭艾伦父亲被打辽宁男篮选择报警

昨晚，CBA总决赛第三场结束后，在辽宁男篮下榻酒店门口出现了惊人的一幕

阿森纳VS南安普顿：吉鲁厄齐尔领衔

北京时间12月27日凌晨3:45，阿森纳迎战南安普顿，目前双方已经公布阵容。阿森纳首发：切赫、贝莱林、默特萨克、科斯切尔尼、蒙雷亚尔、拉姆塞、弗拉米尼、沃尔科特、厄齐尔、坎贝尔、吉鲁阿森纳替补：伊沃比、张伯伦、奥斯皮纳、

太极养生杖动作要领

1、求音乐：养生太极杖（全套动作口令）朋友：你要的音乐我发给你了，请及时下载。另奉送部分电子书给你，希共同提高。我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。我并不图

轻松拥有魔鬼身材

腹部腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。女性腹部脂肪堆积的位置在皮下，脂肪堆积的位置较浅，所以一旦发胖就会出现救生圈和小，而这种现象

活动股关节快速瘦腰腹

坐的时间长，腰腹部容易囤积脂肪，今天教大家这组减肥操，活动股关节来刺激肌肉，你也可以轻松拥有平坦的腹部、纤细的蛮腰。而且这套减肥操还可以帮助排毒美肌哦！活动股关节瘦腰腹一招击退游泳圈！活动股关节消除腹部周围赘肉。想要瘦

测测：看你的肌肉能打几分

怎样的肌肉才是好的肌肉？是力大无比还是天条清透？是肌肉雄壮还是坚如磐石？你有在健身么？你的肌肉是否合格呢？你的肌肉能打多少分呢？是的，我知道，你是个健美者，举起多重并不重要，对于健美者，力量的增加只是令人愉快的附带效应，

宝宝健身操需要如何进行

　对于小宝宝来说，要想令他们的身体更加健康，需要从小就进行健身操的锻炼。在锻炼的过程中，不但能够增加宝宝的身体素质，还对父母和孩子的交流沟通有很多的好处。那么到底宝宝健身操的方法有哪些呢？下面我们就来看一看。　宝宝健身操

12个方法让你燃烧更多脂肪

坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。1 在水中快走美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做

强化营养打造肌肉型男

肌肉的生长需要营养强化，要想在夏季展示漂亮的肌肉，从现在开始就要注重营养的补充和加强。正在进行健美塑形的男士，从以下几个方面着手，一定能够在短短数周看到肌肉的变化。以75公斤的健美爱好者为例早餐：5片切片面包或2个馒头，

办公室运动减肥操

常年在办公室中工作的人员，由于活动量小，非常容易发胖。现介绍几种减肥操。图书操用书做器械，锻炼胸部、背部线条美。（1）两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂；（2）上体前屈与地面平行

教你在家如何练肌肉

1、事前热身操双手伸展，握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧，而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。2、单臂支撑动作锻炼部位：肩、腿部肌肉、后臀

睡前“惊人”减腰法

生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来

动感单车让你减肥不再枯燥

音乐声震耳欲聋，忽明忽暗的灯光让你紧张而兴奋，身边是同样挥汗如雨的战友，面前是指引你前进的教练，而你骑车渡过眼前的溪流，即将登上一个山坡，坡路有点陡，必须紧蹬两步才能不掉队。这样刺激的体验可不是在野外进行山地车训练，而是

5种最方便廉价的健身工具

通货膨胀的背景下，去健身室也许是个奢侈的消费。不过，只要有心，普天之下皆可健身。英国《每日电讯报》就推荐了5个物美价廉、甚至免费的天然的“健身房”或者“健身器”，并且提醒人们，只要看看1976年的好莱坞名片《洛奇》，史泰

时尚健身中的10个问题

每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保

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